Come pubblicato dal vademecum del Ministero della Salute, chi smette di fumare guadagna in salute da subito. - dopo 20 minuti = si normalizzano pressione e battito cardiaco, e torna normale la temperatura di mani e piedi
- entro 8 ore = scende il livello di anidride carbonica nel sangue e si normalizza il livello di ossigeno
- dopo 24 ore = diminuisce il rischio di attacco cardiaco
- entro 48 ore = migliorano olfatto e gusto
- entro 72 ore = si rilassano i bronchi, migliora il respiro, aumenta la capacità polmonare
- nel giro di 2 settimane / 3 mesi = migliora la circolazione e camminare diventa sempre meno faticoso
- in 3-9 mesi = diminuisce l’affaticamento, il respiro corto e la tosse; aumenta il livello di energia
- dopo 4 anni = il rischio di morte per tumore di un fumatore medio (1 pacchetto al giorno) diminuisce da 137 a 72 casi su 100.000 persone
- dopo 10 anni = tale rischio scende a 12 casi su 100.000, la normalità senza fumo: le cellule pre-cancerose che si erano formate nell’organismo vengono rimpiazzate con cellule normali; diminuisce anche il rischio di altri tipi di tumore
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